Худеем без проблем

Это неспроста. Оказывается, участки мозга, которые контролируют запасы гормонов, соседствуют с участками, отвечающими за эмоциональное мышление. Поэтому эмоции и тяга к конкретным продуктам взаимосвязаны.

Вот, например, если захотелись чипсов, сухарики или курица в аджике - это прямой знак того, что человек желает избавиться от переживаний, страха либо гнева. Хрустящие продукты снимают негатив благодаря эффекту физического замещения, но это лишь короткое облегчение. Лучше не набивать желудок, а успокоиться, глубоко вдохнуть и попытаться выявить источник неприятных ощущений - живот, грудь, горло и т. п. Если это удастся, то очень скоро можно понять, что речь идет, лишь о неприятном ощущении.

Если человек встревожен, то сам того не понимая, тянется к холодным десертам. Это и не удивительно, ведь сладкое обладает успокоительным эффектом, т.к. напоминает о детстве, о празднике и вознаграждении. В ситуации, когда охватывает тревога, не нужно измазываться мороженым и нырять в шоколад, достаточно задать себе вопрос: что я могу сделать прямо сейчас, чтобы исправить положение? Ответ всегда есть и зачастую он на поверхности.

В моменты стресса уменьшается выработка гормона отвечающего за поддержание уровня натрия в организме, возникает солевой дефицит, а значит, тянет на солененькое. Но ведь от стресса можно избавиться и без пачек соли во рту. Необходимо, взять себя в руки, сфокусироваться на каком-то предмете (это поможет забыть о страхах), положить ладонь на грудь, чтобы почувствовать свое дыхание. Ритмичность движений груди оказывает мощный успокаивающий эффект. Все это восстанавливает выработку гормона, о котором говорилось раннее.

Но в любом случае помните, не все прихоти желудка стоит выполнять, иначе в последствии может понадобится диета Инны Воловичевой, для избавления от лишнего веса.