Худеем без проблем

Данное диетическое питание было разработано диетологами Германии непосредственно для полных граждан. Четко придерживаясь всех имеющихся рекомендаций, удается за семь недель сбросить целых восемнадцать лишних килограммов. Немецкую диету относят к категории самых продолжительных. Сразу же отметим, что под ней скрывается далеко не система питания, а именно диета. Каждую неделю специалисты рекомендуют снижать общую калорийность употребляемых продуктов питания. Меньше всего калорий организм должен получать в течение последней седьмой недели. Придерживаясь специального меню, ни в коем случае нельзя употреблять какие-либо спиртные напитки, зато воду можно пить в неограниченных количествах, но только обычную. Сразу же отметим, что вода ощущения голода усиливать не будет. Немаловажно отметить и тот факт, что все употребляемые продукты питания должны быть свежими. Прямо сейчас Вашему вниманию будет представлено меню на все семь недель. Меню на первые семь дней: в понедельник рекомендуется целый день пить одну только воду – до пяти литров; со вторника по воскресенье включительно питаться необходимо, придерживаясь обычного для Вас меню. Меню на вторые семь дней: в понедельник пьем до пяти литров воды; во вторник выпиваем два литра воды и съедаем два килограмма грейпфрутов; со среды по воскресенье употребляем в пищу привычные для Вас продукты питания. Меню на третьи семь дней: в понедельник выпиваем до пяти литров воды; во вторник съедаем два килограмма грейпфрутов и выпиваем два литра воды; в среду выпиваем два литра воды и съедаем два килограмма яблок; с четверга по воскресенье питаемся привычным способом. Меню на четвертые семь дней: в понедельник выпиваем до пяти литров воды; во вторник съедаем два килограмма грейпфрутов и выпиваем два литра воды; в среду выпиваем два литра воды и съедаем два килограмма яблок; в четверг целый день пьем любой свежевыжатый сок из фруктов либо овощей, кроме бананового сока; с пятницы по воскресенье питаемся привычным способом. Меню на пятые семь дней: в понедельник выпиваем до пяти литров воды; во вторник съедаем два килограмма грейпфрутов и выпиваем два литра воды; в среду выпиваем два литра воды и съедаем два килограмма яблок; в четверг целый день пьем любой свежевыжатый сок из фруктов либо овощей, кроме бананового сока; в пятницу целый день употребляем однопроцентный обезжиренный кефир, в составе которого не должно быть никаких добавок (заменять кефир йогуртом либо ряженкой ни в коем случае нельзя); в субботу и воскресенье питаемся как обычно. Меню на шестые семь дней: в понедельник выпиваем до пяти литров воды во вторник съедаем два килограмма грейпфрутов и выпиваем два литра воды; в среду выпиваем два литра воды и съедаем два килограмма яблок; в четверг целый день пьем любой свежевыжатый сок из фруктов либо овощей, кроме бананового сока; в пятницу целый день употребляем однопроцентный обезжиренный кефир, в составе которого не должно быть никаких добавок (заменять кефир йогуртом либо ряженкой ни в коем случае нельзя); в субботу съедаем до одного килограмма кабачков либо ананасов в отварном виде; в воскресенье диету соблюдать не нужно. Меню на седьмые семь дней: в понедельник выпиваем до пяти литров воды; во вторник съедаем два килограмма грейпфрутов и выпиваем два литра воды; в среду выпиваем два литра воды и съедаем два килограмма яблок; в четверг целый день пьем любой свежевыжатый сок из фруктов либо овощей, кроме бананового сока; в пятницу целый день употребляем однопроцентный обезжиренный кефир, в составе которого не должно быть никаких добавок (заменять кефир йогуртом либо ряженкой ни в коем случае нельзя в субботу съедаем до одного килограмма кабачков либо ананасов в отварном виде; в воскресенье пьем до пяти литров воды Преимущества такого питания: Сбросив лишний вес, Вы можете забыть о нем навсегда! Однако достичь этого можно только в том случае, если даже после диеты Вы будете продолжать питаться по какому-то определенному режиму. Полученный результат сохраняется на долгие годы. Недостатки такого питания: Данную диету принято считать довольно жесткой, именно поэтому, если Вы решитесь воспользоваться ее помощью, тогда в самую первую очередь Вам нужно будет получить консультацию специалиста. Так как такого диетического питания необходимо придерживаться достаточно длительный промежуток времени, за время отпуска Вы никак не сможете похудеть. И еще, такое диетическое питание предусматривает полный отказ как от спиртных напитков, так и от чая, а также кофе. Пойти на такие жертвы удается далеко не всем, особенно если речь идет о представителях мужского пола.